Ne igrajte se sa viskim temperaturama! Vodite računa da budete hidrirani i da obavezno zaštititite i ohladite najvažnije mesto na telu – potiljak. Takođe, imajte u vidu da lekari upozoravaju da sunčanicu i toplotni udar možete da dobijete već posle 10 do 15 minuta na velikoj vrućini!
Ukoliko se pridržavate nekih osnovnih pravila, možete drastično da smanjite rizik od dobijanja sunčanice.
Postoji i takozvana sunčanica sa odloženim dejstvom, kada je potrebno nekoliko sati da se simptomi razviju. Isto važi i za toplotni udar koji je još opasniji jer tada telesna temperatura skače preko 40 stepeni!
Najčešći simptomi sunčanice su glavobolja, mučnina i vrtoglavica.
Najvažnije je da se osoba sa sunčanicom brzo rashladi, a ključno je da telesna temperatura bude manja od 38 stepeni.
Najugoroženije kategorije su: stariji ljudi i deca, osobe sa kardiovaskularnim problemima, dijabetesom, ljudi sa bolestima bubrega i radnici koji rade na otvorenom.
Na ekstremnim temperaturama, čak i ako primenjujete sve mere zaštite, uključujući tu i obavezan šešir ili kapu, moguće je da dobijete sunčanicu, zato vodite računa sve vreme boravka napolju.
Ono što doktori stalno ponavljaju je da obavezno morate da rashladite vrat i potiljak, to su ključne tačke za preživljavanje velikih vrućina. Takođe, se preporučuje hlađenje zglobova na rukama i podlaktica, kao i kože sa unutrašnje strane kolena.
Posle prvih simptoma, posledice sunčanice mogu da traju između šest i osam sati u proseku, dok je oporavak od toplotnog udara mnogo duži, i traje nekoliko dana, piše sajt Healthpartners.com.
Ne potcenjujete vrućinu, a istovremeno ne precenjujte previše sopstvenu otpornost na visoke temperature, i buće sve u redu.
Espreso/Srećna republika
Tražite zajam za konsolidaciju duga, neosigurane zajmove, poslovne zajmove, hipotekarne zajmove, auto zajmove, studentske zajmove, osobne zajmove, rizični kapital itd.! Ja sam privatni zajmodavac, pružam zajmove tvrtkama i pojedincima s niskim i razumnim kamatnim stopama od 2%. Pošaljite e-poštu na: christywalton355@gmail.com
ОдговориИзбришиOvo je dobra vijest za sve koji čitaju ovo dobro svjedočanstvo. Tražila sam rješenje za rješavanje svojih bračnih problema i tako sam naišla na ženu po imenu Alexandra Popp. Ona dijeli sjajno svjedočanstvo o čovjeku po imenu dr. Reethesh. O tome kako joj je dr. Reethesh pomogao spasiti vezu. PROČITAJTE svjedočanstvo Alexandre Popp u nastavku. Moja se veza raspadala zbog loše komunikacije. Iskreno sam mislila da za nas nema nade jer smo se toliko udaljili i među nama je bilo mnogo mržnje. Nakon što smo potražili smjernice od dr. Reethesha, sve se počelo mijenjati. Naučili su nas kako komunicirati sa strpljenjem, obnoviti povjerenje i rješavati sukobe na zdraviji način. Savjeti su bili praktični, iskreni i lako primjenjivi u svakodnevnom životu. Nije to bila transformacija preko noći, ali uz predanost, naša je veza postupno postala jača nego ikad. Danas se bolje razumijemo, mirno rješavamo nesuglasice i ponovno smo stekli ljubav i sreću za koje smo nekada mislili da smo ih izgubili. Iskreno sam zahvalna na pozitivnom utjecaju koji je dr. Reethesh imao na našu vezu i rado bih preporučila smjernice svima koji prolaze kroz slične izazove. NAKON što sam pročitala svjedočanstvo Alexandre Popp, kontaktirala sam dr. Reethesha i podijelila s njim svoje brige. Dr. Reethesh me uvjeravao da ću dobiti svog muškarca natrag. Nakon što je sve bilo gotovo, moj muž, koji je mene i djecu ostavio prije četiri mjeseca, a da nismo čuli ništa od njega niti komunicirali s nama, sam me nazvao moleći me da mu se smilujem zbog svih boli i briga koje mi je prouzročio. Danas se vratio kući i dobro se odnosi prema meni i djeci. Možete kontaktirati dr. Reethesha kako bi u vaš brak unio mir, ljubav i razumijevanje. Kontaktirajte dr. Reethesha na WhatsAppu: +2349012999010 ILI e-poštom: reethesh60@gmail.com
ОдговориИзбришиŽelim iskoristiti ovu priliku da se zahvalim dr. Waleu na čudesnom poslu koji je obavio za mene. Zahvalan sam vam, dr. Wale, hvala vam što ste mi vratili suprugu. Ponovno ste unijeli svjetlo radosti u moj život. Dali ste mi priliku da ponovno budem sretan. AKO ste zainteresirani za ponovno osvajanje svoje bivše ljubavi, dr. Wale je pravi čovjek koji će obaviti posao za vas. Kontaktirajte ga na WhatsApp/Telegram/Viber: +2347054019402 ILI e-poštom: drwalespellhome@gmail.com
ОдговориИзбриши