Ljudi koji spavaju šest do osam sati tokom noći ne bi trebalo uopšte da ustaju zbog mokrenja * Procenjuje se da od noćno mokrenje muči jednu od tri osobe koje su starije od 30 godina. Stanje je učestalije u starijem dobu i obuhvata skoro polovinu onih koji imaju više od 50 godina. U mlađem životnom dobu češće je kod muškaraca, a posle pedesete više pogađa žene.
 |
| Foto: Pixabay |
Noćno mokrenje ili, kako se stručno naziva, nokturija, nije nimalo zanemarljiv simptom. Kad se zbog toga nekoliko puta noću budite i ustajete, ujutru se osećate umorno i slabije funkcionišete jer vam je poremećen i ciklus spavanja. Urolozi kažu da im pacijenti oba pola zbog ovog problema veoma često dolaze.
Često se postavlja pitanje koliko je puta "normalno" ići u toalet noću. Evo odgovora - jednom, eventualno dva puta, ali samo ukoliko ste uneli dosta tečnosti neposredno pred spavanje. Kad trčkanje u toalet zbog mokrenja postane redovna pojava, razlozi se pod hitno moraju ispitati.
Šta sve iritira bešiku
Ako tokom dana pijete previše tečnosti, sigurno ćete ustajati noću, jer bubrezi i dalje rade iako telo proizvodi manje urina. Bitno je i šta pijete. Bešiku iritiraju alkohol i pića koja sadrže kofein koja su diuretici, odnosno supstance koje podstiču mokrenje. Suviše aktivna bešika je takođe uobičajena pojava. Ona je veliki mišić pa kad počne prečesto da se grči, čak i kada je nivo urina nizak, dobija se iznenadna želja za mokrenjem koju je teško kontrolisati. Većina ljudi mokri sedam do osam puta dnevno, a oni s previše aktivnom bešikom više od toga, uključujući i noć. Ovo stanje prouzrokovano je i zdravstvenim problemima kao što su infekcije bešike, mokraćnih kanala i bubrega, kada se kao propratni simptomi javljaju i peckanje, bolovi i pritisak u stomaku, pa i groznica.
Ozbiljni uzroci
DIJABETES često kao simptom ima učestalo mokrenje, pogotovo ako se ne leči ili ako još nije dijagnostikovan. Bubrezi rade više nego što treba da bi izbacili visok nivo šećera u krvi koji završava u mokraći. Dijabetičari su stalno žedni, pa i to povećava unos tečnosti.
UVEĆANA PROSTATA kod muškaraca najčešći je uzrok noćnog mokrenja. Ovaj organ koji se nalazi odmah ispod bešike, kad je povećan, pritiska bešiku i mokraćnu cev, pa nagon za mokrenjem diže ljude iz kreveta više puta noću.
POREMEĆAJI SPAVANjA - apneja i nesanica, povećavaju šanse za noćno mokrenje. Ponekad se ne zna šta je tome uzrok, ali ovo svakako remeti san.
TEŠKA I KALORIČNA: Ovu hranu ne treba da jedete za doručak
POJEDINI LEKOVI su takođe uzročnici, a to su diuretici, beta blokatori, antidepresivi i oni koji se piju protiv spazama. Zato diuretike ne treba uzimati pred spavanje. Hronična stanja koja pojačavaju noćno mokrenje su bolesti srca i visok krvni pritisak koji skupljaju tečnost u tkivima.
Promenite navike
Stručnjaci preporučuju pacijentima da uvedu jednostavne navike. Najpre treba smanjiti unos tečnosti nekoliko sati pre spavanja i izbegavati kafu i alkohol u večernjim satima. Takođe, treba obavezno mokriti neposredno pre odlaska u krevet. Ako se uzimaju diuretici, to treba činiti ranije tokom dana. Kod otoka nogu, valja nositi kompresione čarape i noge podići kad god ste u prilici. To pomaže da se tečnost izbacuje danju i da ne ustajete zbog toga tokom noći. Ukoliko ništa ne pomogne, otiđite kod urologa da biste isključili ozbiljnije oboljenje.
(Stil Kurir)
0 коментара:
Постави коментар