Ako kasno ležete, preti vam rizik da obolite od bolesti koju zovu "tihim ubicom"

Foto: Pixabay

Istraživači sa Harvarda otkrili su na koji način spavanje utiče na rizik od pojave dijabetesa. Istraživači su ranije otkrili da su ljudi sa nepravilnim rasporedom spavanja izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti i da je veća verovatnoća da će ljudi sa noćnim hronotipom imati nepravilne obrasce spavanja.

Prema proceni Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" od dijabetesa boluje više od 12 odsto stanovništva Srbije. Pored zdrave i adekvatne ishrane, kao i redovne fizičke aktivnosti, zdrav san može da pomogne u prevenciji od dobijanja dijabetesa.

Nova studija koja stiže sa Harvard Univerziteta otkrila je da ljudi koji kasno ležu i skloni su nezdravim načinom života, imaju veće šanse da obole od dijabetesa od onih koji ranije odlaze u san. Rezultati najnovije studije objavljeni su u Analima Interne Medicine.

Hronotip, ili cirkadijalni ritam, odnosi se na preferirano vreme spavanja i buđenja osobe i delimično je genetski određeno tako da teško može da se promeni", rekao je autor studije Tiani Huang, docent medicine na Harvardskoj medicinskoj školi. "Ljudi koji misle da su noćne sove možda će morati da obrate više pažnje na svoj način života jer njihov noćni hronotip može da poveća rizik od dijabetesa tipa 2", dodao je on.

Istraživači su ranije otkrili da su ljudi sa nepravilnim rasporedom spavanja izloženi većem riziku od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i da je veća verovatnoća da će ljudi sa noćnim hronotipom imati nepravilne obrasce spavanja.

Tim je analizirao podatke od 63.676 medicinskih sestara iz Studije zdravlja medicinskih sestara prikupljene od 2009. do 2017. godine i uključio hronotip koji su sami prijavili (u kojoj meri su učesnici smatrali da su osoba koja je u večernjim satima ili jutarnja osoba), kvalitet ishrane, težinu i indeks telesne mase, vreme spavanja, pušenje, upotreba alkohola, fizička aktivnost i porodična istorija dijabetesa. Tim je utvrdio stadijum dijabetesa na osnovu samoizveštaja učesnika i medicinske dokumentacije.

Otkrili su da su ljudi sa noćnim hronotipom skloniji većom konzumacijom alkohola, nezdravo se hrane, većinom su aktivni pušači i gojazni.

Mondo

Share on Google Plus

Astro sajt: Info

INFOrmacije i saveti za ljude otvorenog duha.