Mihail Labkovski, čuveni ruski psiholog, pisac, pravnik i voditelj, rođen je u Moskvi 1961. godine. Prestižni magazin "Forbs" prepoznao ga je kao veoma uticajnog psihologa današnjice.
 |
| Pixabay |
U svojoj aktivnoj, više od 30 godina dugoj karijeri, održao je veliki broj predavanja u Rusiji i svetu, a njegov Youtube kanal je veoma gledan i broji stotine hiljada pratilaca.
Opisao je 29 situacija u kojima gubimo životnu snagu, ali i kada je dobijamo.
Svi znamo kako nas neke naše svakodnevne situacije iscrpe, a ovaj čuveni ruski psiholog nam je potvrdio kojih to stvari treba da se klonimo…
Kada gubimo snagu:
Govorimo "da" dok želimo da kažemo "ne".
Osmehujemo se, umesto da plačemo.
Ne odmaramo se.
Teramo sebe da istrpimo još malo, umesto da se zapitamo: "Zašto ja to tolerišem?"
Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta.
Ne bavimo se svojim poslom.
Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim.
Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane.
Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.
Ogovaramo.
Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive.
Radimo nezanimljiv, dosadan posao.
Bojimo se.
Čekamo da neko dođe i promeni naš život (Deda Mraz, princ na belom konju, Rokfeler).
Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.
Snagu dobijamo kada:
Upoznajemo nove ljude.
Stičemo nova znanja.
Putujemo.
Prevazilazimo svoje strahove.
Probamo nešto novo.
Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja).
Bavimo se stvaralaštvom.
Družimo se sa prijatnim ljudima.
Provodimo vreme sa ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas.
Bavimo se svojim telom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen).
Raščišćavamo fizički prostor (setite se kako se osećate drugačije u preuređenoj sobi).
Rašćišćavamo emocionalni prostor (setite se kako ste se osećali drugačije kada ste nekom uspeli da oprostite i kažete zbogom).
Govorimo "ne" kada želimo da kažemo "ne" i govorimo "da" kada želimo da kažemo "da".
Izvor: Superžena
Zovem se Maya Raphael. Nakon 20 godina braka, moj muž i ja smo se svađali na ovaj ili onaj način dok me konačno nije ostavio i preselio se u Kaliforniju kako bi bio s drugom ženom. Osjećala sam se kao da je mom životu kraj, a moja djeca su mislila da više nikada neće vidjeti svog oca. Pokušala sam biti jaka samo zbog svoje djece, ali nisam mogla kontrolirati bol koja mi je mučila srce, srce mi je bilo ispunjeno tugom i boli jer sam bila istinski zaljubljena u svog muža. Mislim na njega svaki dan i noć i uvijek ga želim natrag. Bila sam jako uzrujana i trebala mi je pomoć, pa sam potražila pomoć na internetu i naišla na web stranicu koja je sugerirala da bi dr. Apata mogao pomoći mom bivšem da se vrati. Stoga sam osjetila da bih trebala pokušati. Kontaktirala sam ga i on mi je rekao što da radim. Učinila sam to, a onda je na mene bacio ljubavnu čaroliju. 48 sati kasnije, moj muž me zapravo nazvao i rekao mi da mu jako nedostaju njegova djeca, tako nevjerojatno!! Dakle, vratio se tog dana, s puno ljubavi i radosti, i ispričao se zbog svoje pogreške i boli koju je prouzročio meni i djeci. Naš brak je bio jači nego prije, sve zahvaljujući dr. Apati. On je toliko moćan da sam odlučila podijeliti njegovu priču online da je dr. Apata bio pravi i moćan čarobnjak. Uvijek ću se moliti da dugo živi pomažući svojoj djeci u njihovim potrebama, ako ste ovdje i trebate vratiti bivšeg ili je vaš muž otišao drugoj ženi, prestanite plakati, odmah kontaktirajte ovog moćnog čarobnjaka. Evo njegove kontakt adrese e-pošte: {drapata4@gmail.com} ili WhatsApp / Viber putem njegovog kontakta ispod; +447307347648 Hvala vam dr. Apata
ОдговориИзбриши