Mihail Labkovski, čuveni ruski psiholog, pisac, pravnik i voditelj, rođen je u Moskvi 1961. godine. Prestižni magazin "Forbs" prepoznao ga je kao veoma uticajnog psihologa današnjice.
 |
| Pixabay |
U svojoj aktivnoj, više od 30 godina dugoj karijeri, održao je veliki broj predavanja u Rusiji i svetu, a njegov Youtube kanal je veoma gledan i broji stotine hiljada pratilaca.
Opisao je 29 situacija u kojima gubimo životnu snagu, ali i kada je dobijamo.
Svi znamo kako nas neke naše svakodnevne situacije iscrpe, a ovaj čuveni ruski psiholog nam je potvrdio kojih to stvari treba da se klonimo…
Kada gubimo snagu:
Govorimo "da" dok želimo da kažemo "ne".
Osmehujemo se, umesto da plačemo.
Ne odmaramo se.
Teramo sebe da istrpimo još malo, umesto da se zapitamo: "Zašto ja to tolerišem?"
Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta.
Ne bavimo se svojim poslom.
Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim.
Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane.
Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.
Ogovaramo.
Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive.
Radimo nezanimljiv, dosadan posao.
Bojimo se.
Čekamo da neko dođe i promeni naš život (Deda Mraz, princ na belom konju, Rokfeler).
Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.
Snagu dobijamo kada:
Upoznajemo nove ljude.
Stičemo nova znanja.
Putujemo.
Prevazilazimo svoje strahove.
Probamo nešto novo.
Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja).
Bavimo se stvaralaštvom.
Družimo se sa prijatnim ljudima.
Provodimo vreme sa ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas.
Bavimo se svojim telom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen).
Raščišćavamo fizički prostor (setite se kako se osećate drugačije u preuređenoj sobi).
Rašćišćavamo emocionalni prostor (setite se kako ste se osećali drugačije kada ste nekom uspeli da oprostite i kažete zbogom).
Govorimo "ne" kada želimo da kažemo "ne" i govorimo "da" kada želimo da kažemo "da".
Izvor: Superžena
0 коментара:
Постави коментар