Stručnjaci sa portala Sleep.org rekli su da postoji dobar razlog zašto bi trebalo da ih imamo na nogama i tokom večeri.
 |
| Pixabay |
"Grejanje hladnih stopala uzrokuje širenje krvnih sudova, što poručuje mozgu da je vreme za spavanje. Nakon što se krvni sudovi rašire na rukama i nogama, toplina se ravnomerno rasporedi kroz telo kako bi ga pripremilo na spavanje", napisali su.
Drugim rečima, hladne noge mogu vam mogu otežati pripremu tela za spavanje, kao i dubok san tokom noći.
Neka istraživanja su čak dokazala da ljudi koji nose čarape na nogama zaspe čak 15 minuta pre nego bez njih.
Čak i tradicionalna kineska medicina to podržava.
Hladne noge izvlače energiju iz tela i mogu poremetiti protok vitalne qi (energije) i krvi (ishrane) u telu. Zbog toga želimo da cirkulišu i qi i krv. Tako će energija teći nesmetano. Hladnoća vodi stagnaciji u telu koja može prouzrokovati i bolove, kazala je Elizabeta Tratner, doktorka kineske i integrativne medicine za Riders dajdžest.
0 коментара:
Постави коментар