Najbolja dijeta na svetu?

U SAD je zato održan panel na kom je 22 stručnjaka među kojima su bili nutricionisti, kardiolozi, psiholozi i specijaliste za dijabetes, diskutovalo o tome koje dijete se mogu smatrati korisnim.




Najbolje dijete po njihovom izboru su dijeta protiv hipertenzije (Dietary Approaches to Stop Hypertension DAS, dijeta protiv visokog holesterola, mediteranska, dijeta klinike Mejo, volumetrička (zasnovana na takozvanoj „gustini“ kalorija).

Svi učesnici u diskusiji složili su se da treba izbegavati procesuiranu hranu i ishranu zasnovati na povrću, voću i integralnim žitaricama.

Svi promovišu unošenje malih količina nemasnih proteina i mlečnih prerađevina, kao i balansiran unos zdravih masnoća, ali i povremene poslastice.

Dijete koje su osvojile najmanje „simpatija“ stručnjaka su paleo dijeta, dijeta zasnovana na sirovim namirnicama i Atkinsonova koje smatraju „suviše restriktivnim“.

Nove dijete – Dukanova, takozvana „Biggest Loser“ i dijeta za ravan stomak biće dodate na listu u januaru.

Zaključak diskusije je da osluškujete telo, jer dijeta treba da vas čini energičnim i vitalnim.

Vrtoglavice i nesanica su znaci upozorenja da vam dijeta čini više štete nego koristi.

1. Dijeta za snižavanje krvnog pritiska

2. TLC dijeta (Therapeutic Lifestyle Changes Diet)

3. Mediteranska dijeta.

4. Dijeta klinike Mejo

5. Volumetrička dijeta

6. Weight Watchers dijeta

7. Dženi Kreg dijeta

8. Dijeta dr Orniša

9. Vegeterijanska dijeta

10. Nutrisistem dijeta

11. Dijeta prema glikemičkom indeksu

12. Dijeta za brzo gubljenje kilograma

13. Zona dijeta

14. Dijeta „Južne obale“

15. Eko-Atkins dijeta

16. Srednje brza dijeta

17. Veganska dijeta

18. Paleo dijeta

19. Dijeta sa sirovim namirnicama

20. Atkins dijeta

Share on Google Plus

Astro sajt: Info

INFOrmacije i saveti za ljude otvorenog duha.