Mnogi faktori određuju koliko dugo ćemo živeti. Neki od njih su izvan naše kontrole, ali postoje i oni koji su povezani sa životnim navikama poput ishrane i fizičke aktivnosti.
 |
| Foto: Pixabay |
U emisiji „Today“, dr Natali Azar otkrila je da postoji test koji može predvideti koliko bi dugo neko starosti između 51 i 80 godina mogao da poživi. Ovaj test meri različite faktore dugovečnosti, koji uključuju zdravlje srca, ravnotežu, fizičku snagu, pokretljivost i fleksibilnost, prenosi Index.
Kako se izvodi test?
Ovaj jednostavan test ne zahteva nikakvu opremu. Morate iz stajaćeg položaja da sednete na pod i prekrstite noge, a zatim se vratiti u početnu poziciju samo koristeći noge da se podignete.
Test počinjete s 10 bodova i oduzimate po jedan bod za korišćenje ruku, kolena, podlaktica ili ako oslonite jednu ruku na koleno ili butinu. Što je konačni broj bodova manji, to smo pod većim rizikom od rane smrti.
Dr Azar se u emisiji osvrnula na studiju iz 2012, rekavši: „Studija je pokazala da što je rezultat niži, to je sedam puta veća verovatnoća da ćete umreti u sledećih šest godina.“
„Cilj neka vam bude da skupite osam ili više bodova. Kako starimo, provodimo vreme pričajući o kardiovaskularnom zdravlju i aerobnoj kondiciji, ali ravnoteža, fleksibilnost i agilnost takođe su jako važni“, dodala je.
U istraživanju, koje je objavilo Evropsko kardiološko društvo, učestvovalo je 2002 dobrovoljaca, od čega 68 posto muškaraca. 40 posto onih koji su osvojili najmanji broj bodova (od nula do tri) su umrli za manje od 11 godina od istraživanja.
здраво пријатељу. Била сам повређена и сломљена срца када се десио велики проблем између мене и мог мужа пре седам месеци у мом браку. толико страшно да је случај однео на суд за развод. рекао је да више никада не жели да остане са мном и да ме више не воли. Па се спаковао из куће и натерао мене и моју децу на тешке болове. Покушавао сам на све могуће начине да га вратим, после много мољења, али безуспешно. и потврдио је да је донео одлуку и да више никада не жели да ме види. Тако сам једне вечери, враћајући се с посла, срела своју стару пријатељицу која је тражила мог мужа. Па сам јој све објаснио, па ми је рекла да је једини начин да вратим мужа да посетим бацача чини, јер је и она то заиста урадила. Тако да никад нисам веровао у магију, али нисам имао избора него да послушам њен савет. Затим ми је дала адресу е-поште бацача чини коју је посетио. ДР апата. Следећег јутра сам послала е-маил на адресу коју ми је дала, а чаролија ме је уверила да ће ми вратити мужа у наредна два дана. Каква невероватна изјава! Никада нисам веровао, па је разговарао са мном и рекао ми све што треба да урадим. Онда их радим, тако да ме је у наредна два дана, изненађујуће, мој муж који ме није звао у последњих 7 месеци звао да ме обавести да се враћа. Тако невероватно !! Тако да се вратио истог дана, са пуно љубави и радости, и извинио се за своју грешку и бол који је нанео мени и мојој деци. Тада је од тог дана наша веза била јача него раније, уз помоћ сјајног бацача чини. Дакле, посаветоваћу вас ако имате било каквих проблема, контактирајте др апату на мејл: драпата4@гмаил.цом или га контактирајте на ВхатсАпп и Вибер на овај број: (+447723566275)..
ОдговориИзбриши