Prosečna zaposlena osoba tokom radnog vremena proverava mejl na svakih 37 minuta, podižući sebi time nivo stresa, krvni pritisak i puls.Mejlovi nam tokom radnog dana "pojedu" mnogo vremena, i jedan su od glavnih uzročnika stresa, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Kalifornijskom univerzitetu.
Kad proveravamo mejlove naše telo reaguje na način kojeg nismo ni svesni - "skače" nam nivo kortizola (hormona stresa), rastu nam puls i pritisak...
Tokom istraživanja od ispitanika se zahtevalo da jedne nedelje redovno proveravaju mejl tokom radnog vremena, a sledeće nedelje trebalo je potpuno da ga ignorišu.
Ispostavilo se da su ispitanicima onim danima kad su bili "opterećeni" proveravanjem mejlova bili povišeni i puls i krvni pritisak, koji spadaju u ozbiljne faktore rizika kad je reč o kardiovaskularnim bolestima.
Tokom nedelje kad su bili oslobođeni obaveze da proveravaju mejl ispitanici su bili opušteniji, ali i produktivniji na poslu, a i koncentracija im je bila bolja, prenosi "Dejli mejl".
Dakle, ako možete sebi to da dozvolite - prikočite sa "čekiranjem" mejla.
0 коментара:
Постави коментар