.jpg)
Bolest suvog oka – poznata kao sindrom suvog oka – nije samo povremeni svrab očne jabučice, to je hronična bolest koja se javlja kada vaše oči ne proizvode dovoljno suza ili ne prave pravu vrstu suze, objašnjava Američka akademija za oftamologiju. Kako pomoći sebi i da li vam je potrebno lečenje?
 |
| Pixabay |
Studija u Američkom časopisu za oftamologiju otkrila je da oko 16 miliona Amerikanaca ima bolest suvog oka, iako je stvarni broj verovatno veći.
Simptomi suvog oka su:
1. Crvenilo očiju
Otečeni krvni sudovi na spoljašnjem delu očne jabučice mogu da čine da oči izgledaju crveno. Ako nema infekciju oka ili alergiju, najverovatnije je u pitanju sindrom suvog oka.
2. Prekomerno suzenje očiju
Ovo vam možda deluje kontra, ali povećana proizvodnja suza kod suvih očiju je samo reakcija vašeg oka na problem kao što je nedostatak suza. Kada rožnjača oka oseti da ne dobija dovoljno suza, ona šalje signal suznim žlezdama da pojačaju proizvodnju kako bi pokušale da “isperu” svega što izaziva iritaciju.
3. Poteškoće sa treptanjem
Bez dovoljno suza u očima možete da imate problem sa treptanjem očiju. Gornji i donji kapci se ne pomeraju tako ako kao što bi bilo kod normalnog oka.
4. Nesposobnost da se isplačete
Ako se osećate emotivno, ali suze ne dolaze, to može da bude jedan od simptoma suvog oka. Imajte na umu da smanjena proizvodnja suza takođe može da bude rezultat bilo kojeg faktora, od hormonskih promena do neželjenih efekata lekova, prema Nacionalnom institutu za oči.
To je takođe jedan od obeležja Sjogrenovog sindroma, autoimunog poremećaja koji izaziva suvo oko.
5. Naprezanje očiju
Gledanje u telefone, kompjuterske ekrane, elektronske uređaje ili čak prekomerno čitanje knjiga tokom dužeg vremenskog perioda nije baš pogodno za održavanje vlažnosti očiju. Kada se ljudi bave ovim aktivnostima, imaju tendenciju da trepću sa jednom trećinom normalne stope, rekla je Ejmi Lin, vanredni profesor oftamologije i vizuelnih nauka u Očnom centru Univerziteta Juta Moran u Solt Lejk Sitiju.
Ovo se može desiti i prilikom vožnje automobila – svaka aktivnost koja zahteva intenzivan fokus ime tendenciju da uzrokuje da ljudi ne trepću onoliko koliko bi trebalo. Posebno sa noćnom vožnjom, odsjaj farova i uličnog svetla takođe može da izazove problem sa suvim očima.
Da biste sprečili suvoću očiju tokom čitanja ili vožnje, sledite ovo pravilo – pravite pauzu na svakih 20 minuta gledajući nekoliko minuta u daljinu.
6. Osetljivost na svetlost
Poremećaj suvih očiju izaziva i osetljivost na svetlost. Ovo je poznato kao fotofobija ili ekstremna osetljivost na svetlost. Može da bude privremena ili konstantna i javlja se kad su u pitanju sve vrste svetlosti.
Ljudi sa fotofobijom često zažmure ili zatvaraju oči kada su izloženi svetlosti. Količina nelagodnosti može da varira – neki ljudi mogu da dožive jak bol kada nervni završeci dođu u kontakt sa svetlom, dok se drugi mogu žaliti da ima previše svetla.
Ćelije osetljive na svetlost u mrežnjači, sloju tkiva koji oblaže zadnji deo oka, mogu da budu odgovorne za nelagodnost koju osećate, prema studiji iz 2016. Smatra se da ove ćelije mogu imati veze sa nervom koji je odgovoran za prenošenje senzornih informacija do mozga.
7. Mutan vid
Zamagljen vid je uobičajen simptom suvog oka koji se javlja povremeno. Vid može postati bolji ujutru, na kada se tokom dana javlja suvoća oka, javlja se i zamagljen vid.
KAKO MOŽETE POMOĆI SEBI?
Da biste izbegli probleme sa očima dok radite na računaru, rasteretite ih. To možete učiniti na nekoliko načina:
postavite ekran računara ispod nivoa očiju;
pobrinite se da ekran nije izložen direktnoj svetlosti ili dnevnoj svetlosti;
vodite računa o dovoljnoj vlažnosti vazduha u kancelariji (s vremena na vreme isključite klima uređaj koji isušuje vazduh);
redovno trepćite dok radite na računaru jer će to prirodno navlažiti vaše oči (sledite pravilo 20-20: zatvorite oči dvadeset sekundi na svakih dvadeset minuta);
pogledajte u daljinu nekoliko puta;
Koristite kapi koje vlaže i štite suve oči bez konzervansa.
Ako ste osetljivi na uticaje iz okruženja, zaštitite oči od sunčeve svetlosti kvalitetnim sunčanim naočarama koje upijaju UV zrake i imaju dodatnu bočnu zaštitu. Ako osetite simptome suvog oka mogu vam pomoći kapi za suve oči bez konzervansa. Pomoću ovih kapi možete ispirati i nečistoće, strana tela ili polen sa površine očiju.
Kako biste tokom leta izbegli probleme sa očima, nabavite pre puta kapi za suve oči bez konzervansa, koje su posebno prikladne za osobe koje nose kontaktna sočiva i moraju redovno vlažiti oči tokom dugih letova. Ako vam ne trebaju kontaktna sočiva ili ih skidate tokom dugih letova, dobro će vam doći i gel za suve oči bez konzervansa sa produženim delovanjem.
Ako koristite kontaktna sočiva i imate probleme sa suvim očima, konsultujte svog oftalmologa u vezi najboljeg odabira kontaktnih sočiva, što je pre moguće. Treba obratiti pažnju na osobine sočiva, koje su presudne, poput brza apsorpcija vlage, spor prenos vlage i najviši nivo propustljivosti za kiseonik. Ako vam trenutna kontaktna sočiva stvaraju probleme sa očima možete isprobati i drugi način za njihovu negu ali probleme ćete sigurno ublažiti ako skratite vreme nošenja kontaktnih sočiva. Pored toga, se za suzni film, koji je osnova za udobno nošenje kontaktnih sočiva, možete pobrinuti dodatnim vlaženjem ili upotrebom kapi za suve oči. Korisnicima kontaktnih sočiva preporučuju se isključivo kapi za suve oči bez konzervansa jer pomoću njih štitite vaše oči i kontaktna sočiva.
Ako ste imali operaciju očiju, preporučuje se da oči dalje lečite kapima za suve oči bez konzervansa.
Za zdrave oči važna je i redovna higijena kapaka, zajedno sa redovnim umivanjem lica i vlasišta. Stavljajte tople obloge na očne kapke, masirajte kapke i koristite posebne krpice za čišćenje kapaka. Opis celog postupka čišćenja kapaka možete pronaći ovde.
Oči zahtevaju posebnu pažnju, posebno zimi, kada je vazduh u sobi često suv zbog grejanja. Leti izbegavajte ventilatore i klimatizovane prostorije, nemojte boraviti u zadimljenim sobama ili u prostorijama u kojima ima puno prašine u vazduhu. Mnogo ćete učiniti i ako pijete dovoljno tečnosti i konzumirate hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama.
DA LI VAM JE POTREBNO LEČENJE?
Ponekad mere koje možete preduzeti sami nisu dovoljno efikasne. Tada je vreme da posetite očnog lekara - oftalmologa. Oftalmolog će vam pomoći dodatnim savetima i merama za poboljšanje stanja. Takođe, može vam prepisati lokalnu antizapaljensku terapiju za lečenje problema sa očima i preporučiti vam povećani unos hranljivih sastojaka, bogatih omega-3 masnim kiselinama.
0 коментара:
Постави коментар