Ljudi više gledaju u ekran nego što spavaju

Foto: marcolm/FreeDigitalPhotos.net

Ljudi u proseku dnevno spavaju 8 sati i 21 minut, dok elektronske uređaje u proseku koriste 8 sati i 41 minut, pokazali su rezultati istraživanja kompanije “Silentnight” koja se bavi proizvodnjom kreveta i dušeka za spavanje.
 
A čak 81 odsto ljudi koji poseduju smart telefone svoje uređaje ostavljaju neprekidno upaljene, čak i tokom spavanja.

Učesnici istraživanja takođe su više vremena provodili pregledajući elektronsku poštu i koristeći internet nego na doručkujući ili spremajući se za posao ili školu.

Stručnjaci upozoravaju da upotreba elektronskih uređaja danas sve češće ometa kvalitetan san, što se negativno odražava na opšte zdravstveno stanje. Nedostatak sna utiče na slabljenje imunološkog sistema, povećava rizik od nastanka dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, može izazvati pojavu anksioznosti i depresije, i negativno se odraziti na plodnost kako kod muškaraca, tako i kod žena.

Rezultati prethodnih istraživanja pokazali su da svetlost koju ekrani emituju remeti biološki ritam tela. Zurenje u ekrane telefona ili laptopa pre odlaska u krevet uzrokuje obustavu prozvodnje melatonina u organizmu, hormona koji omogućava da se u toku noći opustimo i zaspimo.

Izvor: Daily Mail

Share on Google Plus

Astro sajt: Info

INFOrmacije i saveti za ljude otvorenog duha.